歯周病に効果のある乳酸菌

ヨーグルト、漬物などの発酵食品に多く含まれている乳酸菌ですが、
乳酸菌にも色々な種類があり、様々な異なる働きを持っています。

 

そんな乳酸菌の1つである乳酸菌LS1は、歯周病に有効であるという研究結果が出ています。

 

私達の口の中には非常に多くの菌が生息しており、
その種類は600から700種類といわれています。
その中には多くの乳酸菌が含まれ、虫歯の原因となる乳酸菌もあります。

 

乳酸菌LS1は、そんな私達の口の中の乳酸菌の1つなのです。
乳酸菌LS1は善玉菌の一種でも有り、歯周病の原因となる悪玉菌を減らす働きをもっています。

 

また乳酸菌LS1は歯周病を予防するだけではなく、口臭にも効果があるといわれています。
乳酸菌LS1は口の中を総合的にコントロールしてくれるスパー乳酸菌なのです。

 

健康な状態であれば、口の中の善玉菌と悪玉菌のバランスはとれていて問題ないのですが、
疲労やストレスなど不健康な生活が続くと、悪玉菌が増えてしまうので、正常な状態に戻す必要あります。

 

最近ではこの乳酸菌LS1を手軽にとれるサプリメントなども市販されているので、
このような口の中が不健康な状態のときは、利用するのもおすすめです。

 

乳酸菌で歯磨き

腸の調子を整える働きをもつと知られている乳酸菌ですが、
最近は乳酸菌で歯を磨くといいらしいという話をよく聞きます。

 

乳酸菌といえば、ヨーグルト、この乳酸菌で歯磨きという方法は、
ずばりヨーグルトで歯磨きということなのです。

 

ヨーグルト歯磨きの方法は簡単で、
普通に歯を磨いたあと、ヨーグルトで歯を磨くだけです。

 

ヨーグルトは無糖のものが推奨されており、
磨いた後は口をゆすがない方法と、しっかりゆすぐ方法の2タイプがあります。

 

ヨーグルトの乳酸菌が、歯周病の原因となる菌を減少させる働きをもっているため、
このヨーグルト歯磨きが話題になっているのですが、
実際のところ効果はあるのでしょうか?

 

専門家の人の意見として、ヨーグルトは酸が強いので、歯周病には効果があるかもしれないが、
虫歯の原因になってしまうのでその点は問題ではないかというものがあります。

また、ヨーグルト歯磨きが歯周病に効くという、確かなデータもないのも不安なところです。

 

このような点から考えてみると、乳酸菌で歯磨きという方法は、
あまりおすすめできないのではないでしょうか。

 

また、もしヨーグルトで歯を磨く場合でも、しっかりゆすぐようにして、
口の中にヨーグルトが残ったまま寝ないようにしましょう。

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